C’est la grande mode chez les stars US : le jus vert ! Pourquoi un tel engouement? On vous dit tout sur ces jus miraculeux!
Les jus verts font des ravages chez les stars US !
C’est la nouvelle mode chez les stars US : les jus verts ! On voit de plus en plus de peoples accros à leur nouvelle boisson favorite vert grenouille ! Mais pourquoi un tel engouement envers ce breuvage si particulier qui mélangent légumes verts et fruits? Que contient-il de si intéressant pour ameuter tant de célébrités américaines ?
Des tas de stars accros !
Le jus vert est désormais un incontournable chez les stars Outre-Atlantique. On voit les peoples se trimbaler avec des gobelets verts de partout : en allant faire des courses,
après le sport… Pour ne citer que quelques exemples, Kristen Bell est une inconditionnelle du jus vert : elle en a fait un vrai mode de vie et ne plus s’en passer. Elle
raconte qu’elle n’hésite pas à faire ses propres mélanges en essayant de nouvelles saveurs ! Jennifer Garner a elle aussi adopté ce régime alimentaire, surtout après sa
troisième grossesse afin de retrouver la ligne. Le moins que l’on puisse dire c’est que ça a bien marché pour la star qui affiche une ligne impeccable ! Mais même après avoir
retrouvé sa silhouette de rêve, elle continue de boire des jus verts pour sa santé ! Quant à Mark Ruffalo, il ne va pas à la salle de sport sans emporter son jus vert dans lequel il met toujours les ingrédients suivants : kiwi, grenade, avocat, épinards, citron et amande ! Mais bien d’autres stars sont adeptes de cette nouvelle diète tendance : Britney Spears, Reese Witherspoon, Russell Brand, Nicole Richie, Jennifer Lopez et bien d’autres encore !
Pourquoi un tel engouement?
Les jus verts sont un excellent régime alimentaire car ils contiennent au moins 40 % de légumes verts (à feuillage), ce qui en fait un repas des plus équilibrés qui soit ! Eh oui, les légumes verts à feuilles, surtout lorsqu’ils sont crus, contiennent beaucoup de nutriments excellents pour la santé : vitamines, fibres, minéraux et chlorophylle. Cette dernière étant idéale pour la détox et la régénération. Ajouter des fruits aux légumes verts est également une chouette idée pour apporter encore plus de vitamines à son corps, mais les fruits sont surtout là pour adoucir le goût des légumes verts un peu amer. Le régime de jus verts est donc excellent pour la santé et permet aussi de perdre de poids puisqu’il est très peu calorique ! Voilà, vous savez pourquoi toutes les stars en raffolent !
Et si vous vous y mettiez vous aussi ?
Pas besoin d’être une star pour goûter aux vertus miraculeuses de ces jus verts ! Énormément de gens se mettent à cette diète pour avoir la santé et la ligne ! Alors
pourquoi pas vous ? Si vous souhaitez commencer, la première chose à faire est de vous équiper d’un extracteur de jus, c’est l’appareil qui vous permettra de transformer vos légumes et vos fruits en jus : faites un tour ici pour en choisir un. Ensuite il faudra commencer doucement pour ne pas vous décourager. Le goût et même l’effet sur le corps peut être brutal si vous changez radicalement votre alimentation du jour au lendemain. Commencez plutôt par ajouter un verre de jus vert à votre alimentation habituelle chaque jour. Si c’est trop dur pour vous, fixez-vous des objectifs à plus court-terme : un jus vert par jour pendant 1 semaine, 1 mois… Si vous vous habituez, n’hésitez pas à augmenter les doses à 2 jus verts par jour, il n’y a pas de limites ou de contre-indications à en boire beaucoup !
Quoi mettre dans ses jus verts ?
Pour un mélange idéal niveau goût et santé il faut compter 40 % de légumes verts (ou plus) et donc 60 % de fruits (ou moins). Tous les légumes et les fruits sont permis mais
favorisez, côté légumes, ceux à feuillages, c’est à dire : les épinards, la salade, les feuilles de blette, le persil, la menthe… Préférez bien sûr les légumes et les fruits bio que vous laverez à l’eau avant de faire vos jus. On peut aussi ajouter à ses jus des algues (spiruline, chlorella…) ou pourquoi pas des graines germées, histoire de se faire un breuvage top santé ! N’hésitez pas à faire vos propres tests pour voir les mélanges que vous aimez et ceux qui vous rebutent. Sinon, regardez les recettes de jus verts qu’on trouve un peu partout sur le web comme sur ce site.